Zasady psychologii pozytywnej mogą wywierać znaczny wpływ na nasze samopoczucie. Podchodząc do życia pozytywnie, wykorzystując najlepsze praktyki w celu osiągnięcia powodzenia i osobistej efektywności, możemy z większą swobodą i elastycznością mierzyć się z zadaniami, jakie na nas czekają. Psychologia pozytywna podpowiada nam, jak lepiej radzić sobie z największymi przeszkodami na drodze do sukcesu (perfekcjonizm, myślenie negatywne i prokrastynacja) oraz jak sprawić, aby praca była łatwiejsza i przyjemniejsza.
Psychologia pozytywna
Na szkoleniu pokażemy, jak stosować najlepsze praktyki psychologii pozytywnej, aby zwiększyć nasze poczucie szczęścia i polepszyć samopoczucie. Będziemy pracować nad wykorzystaniem naszych mocnych stron, rozwijaniem pozytywnych postaw, wyrabianiem nawyków, które wzmacniają motywację oraz nad technikami radzenia sobie z destruktywnymi zachowaniami w miejscu pracy. Psychologia pozytywna może okazać się pomocna, jeśli zmagamy się z priorytetyzacją naszych głównych obowiązków zawodowych, staramy się znaleźć równowagę między naszym życiem zawodowym i prywatnym, czy między sprawami wielkiej wagi i mniej istotnymi.
Korzyści dla uczestników:
- nauka metod zmniejszania wpływu stresu i negatywnej energii
- wiedza o tym, jak zwiększyć zadowolenie ze swojego życia zawodowego i osobistego
- wypracowanie nowego podejścia, które w perspektywie długoterminowej zwiększy dobre samopoczucie
Adresaci szkolenia:
Menedżerowie, liderzy zespołów, kierownicy wyższego szczebla, każdy, kto zmaga się ze swoimi obowiązkami oraz chce więcej zadowolenia dla siebie i dla innych.
Program
- główne ramy psychologii pozytywnej
- wykorzystywanie własnych mocnych stron
- postawa w trudnych sytuacjach
- postrzeganie sukcesów i porażek z właściwej perspektywy
- redukowanie presji i stresu
- rozwijanie entuzjazmu i pasji
- ćwiczenia praktyczne
- wdrożenie omawianych zagadnień w pracy i życiu osobistym
Liczba uczestników: 8-10 osób
Czas trwania: 1 lub 1½ dnia
Język: tylko angielski
Trener: Laura Klos Sokol